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三、女贞子海带

质感:小王瓜2根、荷兰葱半个、黑木耳金沙澳门官网网址,50克、蒜泥1大匙、小茴香粉半小匙、肉桂粉少量、红黄椒粉1小匙、山茶油一些些、盐思量、黑胡椒适量。

做法:先把女贞子、海带泡水洗净后备用;黄姜洗净切块、黄葱洗净切成段备用;把女贞子、海带、姜片、切碎的葱一齐放置炖锅里面,参加适当的数量清水,用大火煮滚后撇净浮沫,再转成温火炖至海带熟烂,最终加盐即成。

效率:辣味小青瓜含有小吊瓜,能够扩张饱腹感;小香丝菜、铁观音能够温脾胃、暖胞宫(亦即子宫)、除冷积,以致扩充饱腹感。

黄金时代、豆奶矮瓜

作用:豆浆白茄含有山楂,能够消化摄取化积;白茄具备制止脂肪摄取的平价;黄豆能够排毒宽中、消痈除湿,加上含有维生素,有协理减肥者。

功用:女贞子海带含有女贞子,能够滋阴解痉;海带有帮衬减少脂肪、胆甾醇。

二、辣味小青瓜

做法:先把小胡瓜洗净后切成薄片状,然后把荷兰葱切成粗丝,黑木耳洗净切块备用;在锅里归入植物油,加热后放入球葱、蒜泥炒至香软,再归入小胡瓜、黑木耳、小怀香粉、奇兰粉、红黄椒粉、盐、黑玉椒及小量的水,大炒约两秒钟就能够。

材料:茄子2个、黄豆60克、山楂10克、枸杞10克、香菜2棵、青葱1根、花椒5粒、老抽一点点、盐少些。

做法:先把麦子洗净后泡水多个钟头备用;吊菜子洗净后连皮切成大块备用;芫荽洗净后切成碎末状备用;羊角葱洗净后切块状备用;在锅中放入山里红,然后加一碗水,煎取药汁备用;黄豆、花椒放到锅中,加适合的量清澈的凉水烧至八老于世故,再把花椒拣出,放进吊菜子、药汁,烧开后转成温火,等到紫茄变软后放入生抽、盐,烧至软透后放入枸杞子、香荽、葱丝即成。

材料:女贞子9克、海带300克、生姜2片、青葱2根、盐适量。

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